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Jason's Training

Jason's Training

提供銀髮族肌力訓練

一般族群肌力訓練

競技運動員肌力及體能訓練

 針對不同族群給予不同的訓練處方

建立基礎肌力,學習週期化訓練法

認識自我訓練的方法

最終能永久的自我提升

甚至成為家人的教練。

點閱數

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Jason's Training

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主要採用自由重量訓練

尋找人體擁有負重能力的自然動作

以漸進式負荷的原則加以訓練

​發展良好的肌力、骨骼以及神經控制力

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