銀髮族肌力訓練

​預防老化過程中的肌力、骨質、神經系統流失，幫助長輩增加與環境互動的能力。

• 隨著年紀的增長，體內的組織細胞不斷地在流失、退化，尤其60歲過後，流失的速度更是無法想像，如果不加以訓練，很快的將會失去與環境互動的能力

• ​中老年人對於訓練處方的訓練量及強度相當敏感，太低的強度，得不到進步的效果，太高的訓練量會使其全身痠痛、不舒服，甚至排斥訓練，Jason's Training給予最適當的訓練處方，有效地避開無效訓練區，取得最有效率的訓練成果。