​服務內容

肌力及體能訓練

銀髮族肌力訓練

​預防老化過程中的肌力、骨質、神經系統流失，幫助長輩增加與環境互動的能力。

競技運動員

肌力及體能訓練

提升競技運動員肌力及體能，依照不同的專項運動特性，給予適當的訓練處方。

一般族群肌力訓練

學習肌力及體能訓練法，指導訓練動作，建立基礎肌力，最終達成能自我訓練的目標。