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Jason's Training
Jason's Training
提供銀髮族肌力訓練
一般族群肌力訓練
競技運動員肌力及體能訓練
針對不同族群給予不同的訓練處方
建立基礎肌力，學習週期化訓練法
認識自我訓練的方法
最終能永久的自我提升
甚至成為家人的教練。
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Jason's Training
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主要採用自由重量訓練
尋找人體擁有負重能力的自然動作
以漸進式負荷的原則加以訓練
發展良好的肌力、骨骼以及神經控制力
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